| <<< Предыдущий | Содержание | Следующий >>> |
Вопрос:
При релаксации расслабляется тело, но не мысли. Как с этим бороться?
Ответ:
Концентрируйте внимание на дыхании и не пытайтесь бороться... Ребефинг не предполагает борьбу. Когда Вы отмечаете приходящие мысли, то просто переводите внимание на дыхание.
| <<< Предыдущий | Содержание | Следующий >>> |
